大人の人間は体内時計は24.5時間でリズムを刻んでいる。
30分毎日ズレてしまうので、朝の太陽の光を刺激にして
体内時計をリセットしている。
なぜ赤ちゃんは夜泣きするのか？
24時間の地球のリズムを体得していないから。
問題：地球のリズムに合わせて生活している大人は
夜赤ちゃんが寝てくれないと
自身が眠れず疲弊する。
課題：赤ちゃんに地球のリズムを覚えてもらう
＜行ってみること＞
①夜8時までに寝かす
②朝7時までに起こす
→カーテンを開けて、太陽の光を入れる
参考文献：赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド
<自分の息子(2カ月)に聞かせて泣き止んだ音楽>
・POISON～言いたいことも言えない(反町隆史)…泣き止んだ！
・パプリカ(Foorin)…泣き止んだ！
・Dynamaite(BTS)…泣き止まない(´;ω;｀)